En cuarentena muchos decidimos con toda nuestra fuerza de voluntad, que teníamos que ponernos en forma, bajar esos kilitos de más y comer sano, y no para lucir la pijama, sino por salud mental y física. En este lapso descubrí otro canal de YouTube que te hace sudar a chorros,[…]
¿Día del soltero? Sí, así como existe el día del niño, día del padre y otras festividades, también existe el día del soltero, que se festeja el 11 de noviembre. Esta festividad se origina en China con el propósito de conmemorar el orgullo de ser soltero. Una celebración que inicia[…]
El rostro tiene 30 músculos y la mayoría se encuentran alrededor de la boca, por lo tanto, es necesario ejercitar esos músculos así como ejercitamos todo el cuerpo. ¿Qué es la gimnasia facial? Son ejercicios faciales que movilizan la musculatura facial. Beneficios Ayuda a conservar la firmeza de la piel,[…]
México ocupa el 2º lugar en obesidad a nivel mundial y el 3º lugar en mortalidad por enfermedades cardiovasculares en Latinoamérica. Sabías que… ejercitarte ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre e insulina, además de prevenir otras enfermedades y mejorar el autoestima. Tener una vida sedentaria y[…]
El skate es una excelente práctica que te dará muy buenos beneficios físicos y psicológicos, además de regalarte grandes momentos con tus amigos.
Ejercitarte mejora tu salud, ayuda a tu corazón, intestinos, músculos, articulaciones, además ayuda a prevenir enfermedades, sube tus defensas, libera el estrés y la ansiedad, sube tu autoestima y la lista sigue. Si no te gusta ejercitarte o crees que no es para ti, te recomiendo que busques algún deporte[…]