Te gusta el yoga, pero ¿no te ves meditando cada mañana? Te tengo una buena noticia, hace unos años surgió el Buti Yoga, Buti significa “cura para algo oculto” y es una combinación de yoga, twerking y baile africano. Sí, es un ejercicio que demanda mucha fuerza física y de voluntad pero los resultados son sorprendentes ya que haces cardio, tonificas y ganas fuerza así como flexibilidad. Todos los movimientos están ideados para perder flacidez.
El Buti Yoga nace gracias a Bizzi Gold, instructora de Yoga en California; quien tras un embarazo quería recuperar su cuerpo de una manera rápida y efectiva fue así como creo el Buti Yoga.
Si no eres experta en el yoga no será problema ya que éstas rutinas son buenas para todos los niveles y tipos de cuerpo. Buti Yoga es un ejercicio que te permitirá cargarte de energía y tonificar tu cuerpo, te demostraras cuan capaz eres de hacer lo que te propongas.
Aquí unas rutinas que te inspirarán a realizar este ejercicio.
Es perfecto para hombres y mujeres
Y si no tienes mucho tiempo pero quieres ejercitarte hay rutinas de 20 a 25 minutos.
Cuéntanos si realizaste alguna de estas rutinas y como te sentiste.
