Debido a la contingencia sanitaria, los gyms permanecerán cerrados por unos meses más, pero la salud es importante, ¿qué hacer mientras tanto? La solución es ejercitarte en casa.
Hoy te recomiendo el canal de YouTube Mad Fit dirigido y producido por Maddie.
Si te gusta el tipo de ejercicio que lleve al limite tu ritmo cardíaco y obligue a exigirte cada vez más, este canal es para ti.
MadFit tiene su primer video en YouTube el 12 de marzo de 2018 y con tan solo 2 años de existencia, tiene 3.65 M suscriptores en este momento. Muy bien merecido, pues sus rutinas además de ser efectivas son armoniosas, ya que tiene videos con música en tendencia que te motivarán aún más.
MadFit te pondrá en forma con 2 increíbles opciones.
- Ejercicios con música en tendencia. Estas rutinas duran de 3 a 4 minutos, las cuales debes repetir de 3 a 5 veces y puedes combinarla con tu rutina habitual.
Si quieres iniciar con una rutina ligera, esta opción es perfecta.
Si no cuentas con pesas o botellas de agua y quieres trabajar tus brazos… ¡No hay pretextos! Dale un vistazo a este video.
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- Rutinas con pesas o más tiempo. Estas rutinas son lentas pero igual de efectivas y para algunos casos necesitarás pesas, duran de 10 a 30 min.
Recuerda que el ejercicio es primordial para tener una buena salud y obtener extraordinarios beneficios.
Si lo tuyo son las rutinas ligeras quizá te interesé Baila, disfruta y ejercítate con The Fitness Marshall
¿Hiciste las rutinas? Cuéntanos tu experiencia
